I’ll bet you thought Chakras were only about energy. They actually have a very practical purpose when it comes to yoga and how to align your body for a safe, stable, and effective practice. By mindfully giving each of these areas of your body gentle focus and attention in each asana, you will: improve your balance increase your focus receive greater benefits in each pose improve strength and flexibility enjoy a deeper understanding of the poses develop a deeper connection with your body feel a new sense of harmony When all of these points are focussed, activated, and gently tightened up, we ignite power and stability and from there, everything our body does is beneficial and safe. Root Chakra -...
I know a lot of people are facing some major issues right now, but I want to share a few little things that are helping me stay sane. Some of them are new to me and some are things I have been doing for years. Just an FYI, I've included a few of our products as well as those of other companies I really use and sincerely love. Just a gentle reminder that behind every small business are real people with bills to pay and families to feed. Please feel free to support us or simply have empathy when you see us posting ads or promotions right now. Please do share any tips, idea, or comments below or in our Facebook comment section. 1) Yoga - obvious. Even...
En tant que professeur de yoga, quelles sont les intentions que vous vous êtes fixées ? Voici ce que certains d'entre vous nous ont dit : Établir une solide réputation parmi vos pairs et vos étudiants. Développer une relation de confiance entre vous et vos étudiants. Améliorer votre visibilité dans la communauté du yoga. Augmenter la taille de votre classe. Encourager une meilleure rétention des étudiants. Offrir une expérience de classe positive et attentive. Offrir un enseignement sûr et veiller à ce que vos élèves évitent les blessures. Offrir des informations, une éducation et une rétroaction de qualité à vos étudiants. Découvrir ce qui vous rend unique, en tant qu'enseignant, et développer votre créneau. Mon intention, en concevant le...
Pourquoi pratiquez-vous le yoga ? Pour la plupart des gens, c'est pour les raisons suivantes : Pour réduire/gérer l'anxiété et calmer notre « cerveau de singe » Pour accroître la flexibilité Pour se renforcer Pour améliorer l'équilibre et la stabilité En un mot, pour améliorer le bien-être physique, mental, émotionnel et spirituel. Depuis des milliers d'années, le yoga est l'une des meilleures activités que nous pouvons pratiquer pour notre esprit et notre corps. Mais nous oublions parfois qu'il s'agit d'une pratique assez complexe, même pour les débutants. Et, sans un bon alignement, vous pourriez faire plus de mal que de bien. Le Gurugrid est conçu pour aider à corriger les erreurs courantes et contribuer à l'objectif d'amélioration de la force,...
UPDATED March 17, 2020: I'm copying the info on where to find online yoga to the top of the article so you don't need to scroll down. You are still welcome to read the entire article. ;) Ask your teacher for their advice. They may have their personal "go-to" sites to suggest. Or, he or she may even have created their own online videos that you can access. Youtube – my personal faves are the 30 Minute Hot 26 Yoga Class and the Jivamukti Yoga Class For Busy People. All you need to do is Google what type of yoga you want and I am certain you will find what you are looking for. More YouTube: For kids (maybe 4-6 yrs.), 10 minute Yoga For Beginners, 23...
