En tant que professeur de yoga, quelles sont les intentions que vous vous êtes fixées ?

Voici ce que certains d'entre vous nous ont dit :

• Établir une solide réputation parmi vos pairs et vos étudiants.
• Développer une relation de confiance entre vous et vos étudiants.
• Améliorer votre visibilité dans la communauté du yoga.
• Augmenter la taille de votre classe.
• Encourager une meilleure rétention des étudiants.
• Offrir une expérience de classe positive et attentive.
• Offrir un enseignement sûr et veiller à ce que vos élèves évitent les blessures.
• Offrir des informations, une éducation et une rétroaction de qualité à vos étudiants.
• Découvrir ce qui vous rend unique, en tant qu'enseignant, et développer votre créneau.

Mon intention, en concevant le Gurugrid, était d'aider tout professeur de yoga, tout praticien et tout étudiant à tirer le meilleur parti de sa pratique du yoga.

Si vous êtes ouvert à l'idée de développer vos compétences pédagogiques en utilisant le système d'alignement du Gurugrid, prenez quelques minutes pour lire la suite – vous y trouverez peut-être quelque chose qui vous plaira.

 1) TRANSFORMER LES INDICES SUBJECTIFS EN INDICES OBJECTIFS

Chaque élève interprète l'information différemment. Certains ont du mal à distinguer la droite de la gauche, d'autres ont une meilleure conscience spatiale que d'autres, et soyons honnêtes, certains d'entre nous ne sont tout simplement pas de grands auditeurs. Le Gurugrid vous donne la possibilité de quantifier ce qui peut parfois être perçu comme des indications vagues.

• « Alignez vos pieds » devient une instruction claire avec la ligne médiane du Gurugrid.
• « Placez vos mains à la largeur des épaules / vos pieds à la largeur des hanches » sont des points faciles à établir, à trouver et à répéter.
• « Placez vos pieds à 4 pieds de distance » devient évident – chaque pied est placé sur un 4 à chaque extrémité du tapis (Les 4 sont espacés de 4 pieds, les 3 sont espacés de 3 pieds, etc.).

    POSTURES DE LIGNE MÉDIANE

2) ATTIRER DE NOUVEAUX ÉTUDIANTS ET DES DÉBUTANTS DANS VOTRE CLASSE

Si l'une de vos intentions est d'agrandir votre classe, la promotion d'une classe d'introduction en permettant aux nouveaux élèves d'utiliser dans leur première classe le Gurugrid est un excellent moyen de les encourager à faire ce premier pas.

• Avant le premier cours, montrez aux élèves comment trouver et établir leur largeur d'épaule, largeur de hanche, distance de 4 pieds et 3 pieds, et ligne médiane sur leur tapis.
• Ils se sentiront moins dépassés et plus concentrés lorsqu'ils seront convaincus que leur placement sur le tapis est correct.
• Les nouveaux élèves apprennent vite et rattraperont le reste de la classe plus rapidement.

3) AMÉLIORER LA RÉTENTION DES NOUVEAUX VENUS ET DES DÉBUTANTS

Les 3 raisons pour lesquelles les débutants ne continuent pas après leur premier cours sont : la peur, l'anxiété et l'intimidation. Ils sont bombardés de nouvelles informations dans un environnement inconnu et, malheureusement, vous n'avez pas le luxe de faire ce qui équivaut à un atelier d'introduction.

• Leur Gurugrid donne à vos nouveaux élèves la chance d'avoir leur propre petit bout de territoire familier.
• Avec la référence spatiale clairement devant eux, la mise en place, le temps de transition et les corrections prennent moins de leur attention, car les élèves ont les points de référence pour les guider rapidement et efficacement pour leur placement « sur le tapis ».
• Lorsque les nouveaux élèves sont convaincus que leur positionnement « sur le tapis » ou « de base » est correct, ils peuvent se concentrer sur l'apprentissage de l’élément « au-dessus du tapis » de leurs postures.

POSTURES À LA LARGEUR DES HANCHES

 4) AMÉLIORER LA SÉCURITÉ DE VOS ÉLÈVES

Une étude publiée dans l'Orthopaedic Journal of Sports Medicine en novembre 2016 montre que les blessures liées au yoga sont en hausse depuis 2001, en particulier chez les adultes plus âgés. Avec le nombre croissant de nouveaux élèves qui commencent le yoga, la sécurité est plus importante que jamais.

• Aidez à prévenir les blessures aiguës comme une chute ou une déchirure/tension musculaire dues à un mauvais positionnement ou à un manque d'attention ou de concentration.
• Aidez à prévenir les blessures chroniques dues à un mauvais positionnement répétitif (comme des bras trop écartés dans Chaturanga ou des pieds trop rapprochés dans Guerrier).

POSTURES À LA LARGEUR DES ÉPAULES

 5) APPROFONDIR VOTRE PROPRE PRATIQUE 

Je dois admettre que recevoir des commentaires d'enseignants de longue date sur la façon dont le Gurugrid les a aidés à apprendre ou à réaliser de nouvelles choses me réjouit. Lisez quelques témoignages ici.

• Découvrez des habiletés dont vous ignoriez l'existence (Un professeur m'a dit qu'elle ne pouvait pas se tenir sur ses avant-bras avant d'avoir commencé à utiliser le Gurugrid).
• Découvrez de nouvelles choses sur votre propre corps en utilisant le système d'effet miroir du Gurugrid,

POSTURES EN EFFET MIROIR

6) ÉLARGIR, FAIRE ÉVOLUER ET APPROFONDIR VOTRE TECHNIQUE D'ENSEIGNEMENT

L'évolution de votre propre pratique + l'apprentissage provenant de votre groupe diversifié d’élèves = une énorme opportunité d'aller au-delà des asanas et de la structure de la classe dans ce qui vous rend vraiment unique en tant que professeur, et vous aide à développer un créneau pour vous-même.

• À mesure que les caractéristiques démographiques et les habitudes sociales de votre classe évoluent, le fait de réagir et de s'adapter à cet environnement dynamique vous donne un avantage en tant qu'enseignant.

“Le changement n'est pas quelque chose que nous devons craindre. C'est plutôt quelque chose que nous devrions accueillir. Car sans changement, rien dans ce monde ne pourra jamais évoluer ou s'épanouir et personne dans ce monde ne pourra jamais aller de l'avant pour devenir la personne qu'elle est censée être."

- Citation traduite de B.K.S. Iyengar

7) FOURNIR UNE RÉTROACTION PERSONNALISÉE

La grille symétrique est l'occasion idéale de voir comment le corps humain fonctionne dans les paramètres du Gurugrid et vous permet de recueillir facilement des informations précieuses pour vous et vos élèves.

• Lorsque leurs membres sont placés dans une position symétrique sur le tapis, il est très facile de détecter les déséquilibres du torse de vos élèves.
• Offrez une rétroaction à vos élèves, soit pour les sensibiliser ou les ajuster pendant la posture, soit pour assurer un suivi avec un médecin ou un physiothérapeute. Cela peut être un atout considérable pour vous en tant que professeur de yoga.
• Chacun a besoin de se sentir observé - lorsque nos professeurs nous prêtent sincèrement attention, cela nous fait du bien et renforce nos liens.

POSTURES SYMÉTRIQUES

8) AMÉLIORER L'EFFICACITÉ EN CLASSE

Vous avez investi beaucoup de temps, d'énergie, de voyages et d'argent dans votre carrière de professeur de yoga. Marcher à travers la salle pour faire bouger les mains ou les pieds de vos élèves de quelques centimètres n'est pas la meilleure utilisation de vos compétences. Utilisez le peu de temps et d'énergie dont vous disposez dans chaque cours pour donner le meilleur de vous-même à vos élèves et obtenir le meilleur d'eux en retour.

• Proposer plus d'ajustements et moins de
• En utilisant des indices verbaux plutôt que physiques, vous pouvez vous adresser à plus d'élèves en moins de temps.
• Les corrections et les indications deviennent plus rapides, plus faciles et plus claires, en particulier pour les postures complexes qui ont plusieurs points de contact « sur le tapis ».
• Vous disposerez de plus de temps pour faire une démonstration physique des asanas.
• Utilisez ce temps et cette énergie supplémentaire pour enseigner les aspects plus profonds du yoga tels que l'alignement du corps, le Mula Bandha/plancher pelvien, la respiration, l'équilibre, la concentration et l'attention.

POSTURES COMPLEXES

Merci d'avoir pris le temps de lire cet article. J'espère que vous avez trouvé quelque chose que vous pourrez utiliser dans votre pratique.

Heather :) xo

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